眼保健操已经成为了读书时代不可抹去的回忆

2019-03-08 10:48

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对于很多人,包括小康医生而言,眼保健操已经成为了读书时代不可抹去的回忆。

作为将眼保健操纳入课表,同时将这个眼保健操推广全国的国家,我国早在上世纪60年代就不断推广。但即便如此,中国青少年近视率依然不断上升。

据数据显示,1970年,16-18岁的青少年中,仅仅只有1/3近视。而现在却大约有4/5出现近视,部分城市比例更高,这些近视的青少年中有1/5位高度近视,即远于16cm的事物看不清楚。

这些近视的青少年,上升比例最快是小学生,目前有4成以上的小学生出现近视,而对之对应,美国及德国这个年龄段孩子近视率却还不到10%。

眼保健操到底有没有用?北京同仁眼科中心主任:做对了绝对有用!

近日,北京同仁医院眼科中心主任王宁利对眼保健操这事进行回应:

事实上,眼保健操做对了有用,做准穴位、做认真了,对缓解疲劳,减少眼部的调节障碍。但近视却不是一个眼保健操项目就能防控。

眼保健操究竟能不能预防近视?

在长期的舆论宣传下,很多人认为眼保健操可增强眼部血液循环,改善神经营养,迅速消除眼部疲劳。

有些专家还通过血流图仪红外热像仪等检测,证明眼保健操能够迅速增强眼部局部血流,但最后结果发现实际上并没有太大作用。

从医学角度上,整套眼睛保健操的动作,实则是对眼睛周边进行按压刺激。

简单的按摩,既不能改善近视的遗传因素,但也不能对眼轴长短产生过多的影响。

简单来说,眼保健操在短时间内可以很好放松眼部,但在临床上没有很好矫正近视的能力,也无法明显起到预防近视的作用。

眼保健操,真的没有用吗?

事实上,虽说不能预防近视,但眼保健操可以很好让眼睛得到了休息,早在2008年推出的新版眼保健操说明书,眼保健操主要用于“缓解眼部疲劳”,并非预防或治疗近视。

试想一下,长时间上课或写作业,眼睛一直处在疲劳状态之中,在学校督促下可利用课间时间来做一下眼保健操,可以让眼部很好缓解疲劳。

不过很多小学生却忽视了手部的细菌,一些小学生会刚刚摸完书本,又或者长期碰到铅笔灰的小脏手,反反复复在眼睛上摸来摸去,细菌就会“趁机”进入眼睛,引发相关眼科疾病。

要想预防近视,更多还得调整学习与户外时间

事实上,不止我过近视率高如此之高,新加坡、韩国、日本的18岁青少年中就有80-90%近视,家庭收入越高,孩子近视率越高。

这是由于东亚地区的教育体制,更多家长倾向于让孩子集中精力学习,减少户外活动时间,而户外活动,有助于视网膜释放出一种可缓解眼睛长度增加的化学物质。

缺乏户外活动,再加上大量写字、读书等近距离作业,儿童近视率也逐渐上升,这绝非是一个遗传问题,更多却是一个社会性问题。

而我国农村儿童近视还有一个特点,就是存在近视不配镜的问题,鉴于花费、眼护理不良以及认为戴眼镜会加重近视等误区,导致有接近1/6农村近视儿童并不戴眼镜

比起改善营养、改善教学质量对教育成就的影响,改善儿童视力的影响反而会更大。

因此,社会是否有在思考:我们在给孩子提供更多户外活动与免费眼镜,是否会将眼光放长远,能够让孩子们看得更清楚呢?